Hantelscheiben
Hantelscheibe und Hantelstange sind klassisch im Kraftsport. Da man durch die verschiedenen Gewichtsklassen das Gewicht der Hantelstange perfekt auf seinen Leistungsstand, oder an sein Trainingsgsziel anpassen kann, kann man den Schwierigkeitsgrad leicht variieren, und viele verschiedene Übungen durchführen.
mehr lesen...Materialien von Hantelscheiben
In der Regel sind Hantelscheiben aus Gusseisen oder Stahl, und dadurch auch sehr robust. Allerdings sind diese ohne irgendwelche Verkleidung sehr laut wenn sie auf den Boden fallen oder auch beim Hinlegen, und können diesen auch verkratzen.
Kunststoff Hantelscheiben sind meistens günstiger, und dadurch gerade für Anfänger gut geeignet, die nicht wissen wie lange sie bei der Sache bleiben. Allerdings sollten diese sehr massiv sein, damit sie nicht auslaufen wenn sie beschädigt werden. Da sie meist etwas breiter sind als Gusseiserne, passen nicht so viele Scheiben auf die Hantelstange.
Hantelstangen mit den richtigen Gewichten bestücken
Verwenden kann man Hantelscheiben nicht nur an der Hantelstange, sondern auch eigenständig für Krafttrainingsübungen. Für Anfänger empfiehlt es sich logischerweise mit kleineren Gewichten zu starten, und dieses sukzessiv zu steigern. Erst für Fortgeschrittene machen große Gewichte Sinn, auch da sich mit größerem Gewicht der Durchmesser vergrößert, wodurch die Hantel die richtige Höhe aufbringt, um sie vom Boden aufzuheben.
Wichtig ist zudem, dass Sie auf den Lochdurchmesser achten, schließlich ärgert man sich sehr, wenn die bestellten Hantelscheiben nicht auf die Hantelstange passen.
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